MINDFULNESS: LA TÉCNICA DE MEDITACIÓN PARA TOMAR CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES
¿Has oído hablar de Mindfulness?
Desde el Equipo de Formación y Convivencia Escolar del Liceo de Coronel nos comparten los siguientes consejos, preparados por una de nuestras psicólogas; Francisca Zenteno quien recomienda practicar esta técnica de meditación, la cual te será de gran ayuda, sobre todo en este periodo de cuarentena. Con esta técnica de relajación podrás ser capaz de tomar conciencia acerca de tus emociones.
